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第一章　形意拳傳統套路 ——十二形
　第一節　龍形
　第二節　虎形
　第三節　猴形
　第四節　馬形
　第五節　鮀形
　第六節　雞形
　第七節　燕形
　第八節　鷂形
　第九節　蛇形
　第十節　鳥台形
　第十一節　鷹熊合演

第二章　形意傳統器械
　第一節　形意五行刀
　第二節　形意五行劍
　第三節　形意六合刀
　第四節　形意六合劍
　第五節　形意六合棍
　第六節　形意六合槍
　第七節　形意搖轉刀
　第八節　形意十三槍

第三章　形意傳統稀有器械
　第一節　形意連環雙刀
　第二節　形意連環大刀
第三節 形意文杖

前言

　　經歷大量業餘時間的整理、編輯，《尚派形意拳械抉微》第三輯終於出版發行了！它是傳統武術在當代的繼承和發展，也是家父李文彬和我等兩代人為形意拳的發展所應盡的工作。 　　

本輯所撰內容：

　　1.形意十二形。全部為尚雲祥老先生晚年親傳家父的練法，不求華麗外表，格物致知，練法和要求與眾不同。尤其在李洛能先生於十大形之外增添的鮀、 鳥台兩形上，更有與眾不同的解釋和練法，雖是一家之言，但切合形意拳功理功法的要求，廣大形意拳愛好者都喜歡習練形意十二形，希望從中辨識，擇優而習之。 　　

　　2.形意傳統器械。形意五行刀、劍，形意六合刀、槍、劍、棍，以及廣泛流傳於東北地區尚派門中的形意搖轉刀和形意十三槍。該部分傳統器械套路大部分首次發表，展現形意拳作為武術一大拳種，不但擅長系統拳術練習，自有特點，而且在器械上同樣豐富多彩。 　　

　　3.形意稀有器械。形意連環雙刀、大刀、形意文杖，都是尚老先生闡發流傳下來的，從中體現出形意拳老前輩為其發展所付出的艱辛及藝高德重、認真求實的精神，永遠是我們要挖掘繼承和發展的寶貴遺產！ 　　

　　武術，作為寶貴文化遺產傳流到現在，每個中國人都應尊重和珍惜她，都希望她科學健康地發展。現在有些人大談什麼「太極形意」「形意八卦」、我是練柔勁形意的，我是練競技形意（長拳）的等等，這些都不應推崇。作為自娛未嘗不可，但拿出來宣傳教學，是不可取。 　　

　　形意拳械有其自身的理念和練功方法，講練功找勁，一旦勁找著了，萬變都在其中，沒必要去求一個動作有幾種練法，能拆出幾招，這樣追求容易使人墜入繁瑣僵化的練習中。

武術訓練，是教人認識和掌握練功的一種方法，並能觸類旁通，舉一反三。 　　

　　早在20世紀60年代，家父就曾受聘於國家級的齊齊哈爾冰球隊，擔任陸地訓練教練。他運用傳統武術的訓練方法於現代體育項目之中，用形意三體式站樁替代蹲槓鈴，用形意趟步訓練提高隊員起動和蹬冰速度，用形意大桿子技術訓練方法提高冰球相互攪桿和擊球技巧。當年的素質訓練和比賽成績均大獲全勝。這是給隊員們引進一種全新而且是科學的訓練方法。他用的是傳統的民族的獨特方法，而沒有盲目地照搬洋人的東西，其結果，大大提高了隊員的基本素質，而且完善充實了隊員的氣質和自信心。 　　

　　70年代，我曾與榮獲全運會第三名的某一著名運動員接觸，他誇我劍練得好，並提出與我比槍。當他向我胸前刺槍時，我一個定把下崩槍，使他雙手脫把，愣在那?。 　　

　　80年代，學生張效安帶隊參加全省公安幹警大比武，預賽時，各隊在擒敵拳等比賽項目上成績難分伯仲。在決賽前做準備活動時，他帶領全體幹警站形意三體式樁，這一站，全隊的氣勢和自信心就上來了，卻使兄弟隊不知所對，結果不言自明。 　　

　　現在人們常常提起傳統武術或訓練方法如何同現代競技體育項目運用和結合的問題。我認為，散打、拳擊、擊劍，甚至包括長跑、游泳等等，傳統武術都可作為輔助訓練方法，大大提高其運動成績。 　　

　　堅持科學發展觀，古為今用，才能使中華武術注入新的生命力，為人類的健康、情操、品德的修練，為高度的精神文明建設做出貢獻。 　　

　　書中介紹的動作名稱及解釋均用現代術語表達，以使廣大愛好者容易接受。本人雖習練形意已半生，終因是業餘愛好，在書中練法和說法難免有不當之處，懇請識家不吝賜教。 　　

謹以此書紀念家父李文彬誕辰88周年。
感謝人民體育出版社有關同志為《抉微》一至三輯的出版所做的大量工作。
感謝中國武術協會張山副主席為此書題詞。

　　感謝師兄武高輝及徒弟劉學海對本書的大力支持。有關書中的照片拍攝及後期電腦製作等工作，是由徒弟張再華及小兒李主一等多人共同努力完成的，他們從中得到鍛鍊，為繼承發揚傳統武術做了自己應盡的工作，在此附筆之。

李宏（竑）於鶴城